5 дней без связи в национальном заповеднике
Как прошёл мой первый йога-тур
на Валдае
на Валдае
Когда сбывается мечта, она умирает красиво — озаряет светом тебя изнутри и уступает место новой мечте. Эта история о моем первом ретрите, но еще она про спонтанность, про смелость следовать за желанием души и про рождение новой еще более удивительной мечты.
День первый
Связи не будет
Когда день начинается в 4:30 он кажется бесконечным. От многочисленных дел перед отъездом, тренировок и раннего подъема в голове стоял туман, который рассеялся только к 10:00, когда «Ласточка» добралась до Уголовки.
«У тебя только рюкзак?» — пару раз удивлённо спросили участницы кэмпа. Диковато для девчонки, согласна.
Это было моё обещание себе в детстве — взрослой путешествовать налегке! Мы часто ездили на дальние расстояния с семьей на поезде. Сумок было столько, что их нужно было считать, чтобы не забыть и с трудом размешать по вагону.
Я стала не просто взрослой, стала минималистом. Мне не нужно много вещей. В путешествия беру любимое и необходимое.
В этот раз в рюкзак уместились: пара футболок и шорты для практики, тёплый аутфит для прогулок и второй на случай хорошей погоды; оборудование для йоги: коврик, кирпичи и пара ремешков; полезные перекусы и дрип-пакеты с кофе; купальник; в специальные ёмкости налила шампунь и уход за кожей; ещё косметичка и термостакан.
«У тебя только рюкзак?» — пару раз удивлённо спросили участницы кэмпа. Диковато для девчонки, согласна.
Это было моё обещание себе в детстве — взрослой путешествовать налегке! Мы часто ездили на дальние расстояния с семьей на поезде. Сумок было столько, что их нужно было считать, чтобы не забыть и с трудом размешать по вагону.
Я стала не просто взрослой, стала минималистом. Мне не нужно много вещей. В путешествия беру любимое и необходимое.
В этот раз в рюкзак уместились: пара футболок и шорты для практики, тёплый аутфит для прогулок и второй на случай хорошей погоды; оборудование для йоги: коврик, кирпичи и пара ремешков; полезные перекусы и дрип-пакеты с кофе; купальник; в специальные ёмкости налила шампунь и уход за кожей; ещё косметичка и термостакан.
Нет новостей. Нет сообщений. Ты не наблюдаешь ни за чьей жизнью, сосредоточен на своей. Ничего особенного не происходит, а поврежденные части тебя регенерируются.
Я приехала в SABI CLUB VALDAI, налила чай, вдохнула чистый воздух и приготовилась выложить «сторис»: «как хорошо среди хвойных и лиственных».
И сразу выяснилось: мобильной связи нет, вай-фай слабый. Написала 4 смс: маме, другу, заму и CEO — «пиши смс-ки, я без связи».
Шла и думала: как жить и не читать «телегу», не листать «инстаграм». А потом увидела озеро и поняла, я здесь, чтобы практиковать и общаться с природой и живыми людьми. И мне стало радостно.
И сразу выяснилось: мобильной связи нет, вай-фай слабый. Написала 4 смс: маме, другу, заму и CEO — «пиши смс-ки, я без связи».
Шла и думала: как жить и не читать «телегу», не листать «инстаграм». А потом увидела озеро и поняла, я здесь, чтобы практиковать и общаться с природой и живыми людьми. И мне стало радостно.
День второй
Встреча с собой
В городской жизни много декораций. Здесь их нет. Стало очевидно — я постоянно тороплюсь, даже если некуда. В моём расписании на 5 дней ничего не запланировано. Сначала мозг тревожился жить без плана. Потом успокоился.
Я просто лежала на лежаке перед озером и читала книгу. Иногда отвлекалась, чтобы долго наблюдать как крикуньи чайки кружат над небольшими зарослями травы посреди озера. Нет новостей. Нет сообщений. Ты не наблюдаешь ни за чьей жизнью, сосредоточен на своей. Ничего особенного не происходит, а поврежденные части тебя регенерируются.
Иногда всё что нужно — вкусный рыбный суп, природа, сон, пустое расписание и йога 4 часа в день: утром и вечером.
Я просто лежала на лежаке перед озером и читала книгу. Иногда отвлекалась, чтобы долго наблюдать как крикуньи чайки кружат над небольшими зарослями травы посреди озера. Нет новостей. Нет сообщений. Ты не наблюдаешь ни за чьей жизнью, сосредоточен на своей. Ничего особенного не происходит, а поврежденные части тебя регенерируются.
Иногда всё что нужно — вкусный рыбный суп, природа, сон, пустое расписание и йога 4 часа в день: утром и вечером.
«У тебя только рюкзак?» — пару раз удивлённо спросили участницы кэмпа. Это было моё обещание себе в детстве — взрослой путешествовать налегке!
День третий
Кризис
Мой день начинался в 6:30. В 7:30 — первая практика до 10:00. В 17:00 — вторая практика до 19:00. Итого: 4 часа йоги в день. Для сравнения: в городской жизни мой недельный объем — 1,5 часа. Таким образом за один день в лагере я выполняла свой 4-х недельный объем по часам.
Естественно, спустя 3 дня практики наступил кризис. Ломка и боль в теле. Я спортсмен, умею потерпеть. Еще я была в кэмпах: если нагрузку переварить, потом увидишь колоссальный рост.
«Поблагодарите своего внутреннего учителя» — одна из любимых фраз моего учителя йоги в начале каждой утренней практики. И вторая — «склоните разум перед сердцем». Я не собиралась ехать в кэмп сейчас. Увидела объявление в школе йоги и почувствовала отклик души: «мне сюда». Но разум твердил: этого не было в плане, уже слишком поздно, поедешь на будущий год. В один день проснулась и склонила разум перед сердцем: написала учителю — я еду! Написала потому что не хочу откладывать жизнь, не хочу идти против души. Сейчас ясно: это было верное решение.
Естественно, спустя 3 дня практики наступил кризис. Ломка и боль в теле. Я спортсмен, умею потерпеть. Еще я была в кэмпах: если нагрузку переварить, потом увидишь колоссальный рост.
«Поблагодарите своего внутреннего учителя» — одна из любимых фраз моего учителя йоги в начале каждой утренней практики. И вторая — «склоните разум перед сердцем». Я не собиралась ехать в кэмп сейчас. Увидела объявление в школе йоги и почувствовала отклик души: «мне сюда». Но разум твердил: этого не было в плане, уже слишком поздно, поедешь на будущий год. В один день проснулась и склонила разум перед сердцем: написала учителю — я еду! Написала потому что не хочу откладывать жизнь, не хочу идти против души. Сейчас ясно: это было верное решение.
Разум твердил мне: поедешь на будущий год. В один день проснулась и склонила разум перед сердцем: я еду! Не хочу откладывать жизнь, не хочу идти против души.
«Дыхание — жизнь. Ваше дыхание внутри и ваша жизнь внутри. Ваше восприятие мира внутри, ваши проблемы внутри, ваши эмоции внутри вас. Наблюдайте дыхание и вашу жизнь. Шавасана».
Люблю йогу аенгара за новое качество жизни на уровне тела и за мудрость. Я новичок — занимаюсь всего 8 месяцев, но после кэмпа стало понятно: это на всю жизнь. Добавлю еще один класс на неделе с июля.
Поездка в кэмп была моей мечтой. Когда сбывается мечта, она умирает красиво — озаряет светом тебя изнутри. Я правда свечусь. На место этой мечты пришла другая — ретрит в Индии в феврале на мой день рождения. Пусть сбудется.
Каждый меряет вас своей линейкой. Мне часто говорят, что я смелая и успешная. Я же считаю себя человеком, который живет по душе, а все атрибуты — следствие этого выбора. Для меня счастье — чувствовать, что живешь свою любимую жизнь и идешь свой путь. На этом пути встречаешь «своих» людей, берешь у них мудрость, загораешься ярче от общения. Я мечтала так жить: понять кто я, куда я иду, с кем мне по пути, а с кем нет.
Люблю йогу аенгара за новое качество жизни на уровне тела и за мудрость. Я новичок — занимаюсь всего 8 месяцев, но после кэмпа стало понятно: это на всю жизнь. Добавлю еще один класс на неделе с июля.
Поездка в кэмп была моей мечтой. Когда сбывается мечта, она умирает красиво — озаряет светом тебя изнутри. Я правда свечусь. На место этой мечты пришла другая — ретрит в Индии в феврале на мой день рождения. Пусть сбудется.
Каждый меряет вас своей линейкой. Мне часто говорят, что я смелая и успешная. Я же считаю себя человеком, который живет по душе, а все атрибуты — следствие этого выбора. Для меня счастье — чувствовать, что живешь свою любимую жизнь и идешь свой путь. На этом пути встречаешь «своих» людей, берешь у них мудрость, загораешься ярче от общения. Я мечтала так жить: понять кто я, куда я иду, с кем мне по пути, а с кем нет.
