Минималистами не рождаются
Что такое минимализм
«Упаковывать» товары, наделять их «душой» и качествами без которых вам не обойтись — моя профессия. Сегодня уникальных продуктов и услуг практически нет. Поэтому современным потребителям нужно быть очень осознанными, чтобы не позволить брендам решать за них как следует расходовать свои время, деньги и здоровье.
Смотрю на полки в супермаркетах, магазинах одежды, обуви и думаю: для кого столько товаров? Нам постоянно что-то предлагают купить: перекусить или захватить стаканчик кофе, в транспорте продают дешевые обложки на документы, ручки, пакеты, детские игрушки, про торговые центры вообще молчу. Компании бьются за своих покупателей с помощью агрессивной рекламы. Мозг потребителя перегружен. Мы покупаем товары, которые потом годами лежат на антресолях.
Мое увлечение идеями минимализма и приверженность концепции Simple Living началось с осознания, что моему организму не нужно много еды, чтобы быть в отличном физическом и ментальном тонусе. Я экспериментировала с рационом много лет и меня не переубедить. Моя продуктовая корзина на неделю минимальна и проста: свежие овощи, фрукты, крупы, яйца, без дрожжевые хлебцы, сыр, масло, творог, рыба, курица. «Если с едой так, почему с остальным должно быть по-другому?», — подумала я и расхламлению подверглись сначала косметичка и полки со средствами по уходу за собой в ванной, гардероб, а за ними и все квадратные метры моей квартиры.
Минимализм — это не про то, что нужно выбросить все из квартиры и довольствоваться малым, а минималисты — не одиночки, отгородившиеся от мира, а очень осознанные люди. Главная идея минимализма заключается в том, чтобы устранить из жизни все, что не добавляет ей ценности, освободить пространство для того, что действительно важно. Это касается не только вещей, но и мыслей, времяпрепровождения, отношений между людьми.
Мое увлечение идеями минимализма и приверженность концепции Simple Living началось с осознания, что моему организму не нужно много еды, чтобы быть в отличном физическом и ментальном тонусе. Я экспериментировала с рационом много лет и меня не переубедить. Моя продуктовая корзина на неделю минимальна и проста: свежие овощи, фрукты, крупы, яйца, без дрожжевые хлебцы, сыр, масло, творог, рыба, курица. «Если с едой так, почему с остальным должно быть по-другому?», — подумала я и расхламлению подверглись сначала косметичка и полки со средствами по уходу за собой в ванной, гардероб, а за ними и все квадратные метры моей квартиры.
Минимализм — это не про то, что нужно выбросить все из квартиры и довольствоваться малым, а минималисты — не одиночки, отгородившиеся от мира, а очень осознанные люди. Главная идея минимализма заключается в том, чтобы устранить из жизни все, что не добавляет ей ценности, освободить пространство для того, что действительно важно. Это касается не только вещей, но и мыслей, времяпрепровождения, отношений между людьми.
Наш внутренний мир — это пространство. Теряя связь с ним, мы заполняем внутреннюю пустоту едой, работой, бесполезным общением или покупая больше вещей.
Минимализм - осознание того, что для вас важно, а что - нет.
Быть осознанным только звучит легко. Однажды поняла, что что-то идет не так: мой день был до краев заполнен работой, увлечениями, мероприятиями, но я не чувствовала себя счастливее. Более того, подсознательно не покидало ощущение, что мне нравится совсем другой ритм и образ жизни.
Я переехала в Москву и попала в поток повседневной рутины. В жестком ритме мегаполиса потеряла связь со своими внутренними желаниями, произошла подмена между тем, чего я действительно хочу и тем, что, по мнению общества, брендов я должна хотеть. Наш внутренний мир — это пространство. Теряя связь с ним мы заполняем внутреннюю пустоту едой, работой, бесполезным общением или покупая больше вещей. Мне пришлось заново познакомиться с собой. Я начала с того, что убрала все лишнее.
Я переехала в Москву и попала в поток повседневной рутины. В жестком ритме мегаполиса потеряла связь со своими внутренними желаниями, произошла подмена между тем, чего я действительно хочу и тем, что, по мнению общества, брендов я должна хотеть. Наш внутренний мир — это пространство. Теряя связь с ним мы заполняем внутреннюю пустоту едой, работой, бесполезным общением или покупая больше вещей. Мне пришлось заново познакомиться с собой. Я начала с того, что убрала все лишнее.
Вы не станете минималистом, если просто выбросите все свои вещи. Главное — осознанность, которой так не хватает нам в повседневной жизни, особенно в пространстве мегаполиса.
Как начать Simple Living ?
Читала разные истории о том, как люди переходили к Simple Living. Одна пара, осознав свою зависимость от шоппинга сэкономила в год порядка 55 тысяч долларов, переосмыслив подход к покупкам и еде вне дома. Другая девушка — шопоголик вовсе отказалась от покупок на 12 месяцев.
Я начала с очищения пространства. И если вы только начинаете свой путь к осознанному и размеренному образу жизни, то рекомендую начать с этого. Избавление от вещей — своего рода терапия, мы в буквальном смысле сбрасываем груз с плеч, становиться легче.
Достаньте все вещи из гардероба. Оцените их. Мое мерило такое: если не одевала вещь 6 месяцев, значит и не одену. Вы можете оценивать годом. Если вещь лежит без дела 12 месяцев, вряд ли вы будете ею пользоваться. Избавьтесь от ненужных вещей. Выбросите, отдайте, пожертвуйте. Верните на место все, что оставили, но только расположите аккуратно, наиболее удобным образом. Уверяю, после такой уборки ваши мысли и чувства будут в идеальном порядке, а в свободном пространстве вы будете чувствовать себя по-иному.
Я начала с очищения пространства. И если вы только начинаете свой путь к осознанному и размеренному образу жизни, то рекомендую начать с этого. Избавление от вещей — своего рода терапия, мы в буквальном смысле сбрасываем груз с плеч, становиться легче.
Достаньте все вещи из гардероба. Оцените их. Мое мерило такое: если не одевала вещь 6 месяцев, значит и не одену. Вы можете оценивать годом. Если вещь лежит без дела 12 месяцев, вряд ли вы будете ею пользоваться. Избавьтесь от ненужных вещей. Выбросите, отдайте, пожертвуйте. Верните на место все, что оставили, но только расположите аккуратно, наиболее удобным образом. Уверяю, после такой уборки ваши мысли и чувства будут в идеальном порядке, а в свободном пространстве вы будете чувствовать себя по-иному.
Для каждого минимализм означает что-то свое.
Продолжайте расхламление квартиры. Вряд ли за один раз вам удастся максимально очистить пространство. Некоторые вещи с первого раза вам будет жалко выбросить, особенно если с ними связаны определенные эмоции. Но с каждым разом будет проще. Те вещи, в которых сомневаетесь сложите и если через 3 месяца вы ни разу ими не воспользуетесь, смело избавляйтесь. Постепенно ваше пространство будет все свободнее, вам будет легче и спокойнее в нем находится. Следующий шаг — решить чем действительно его необходимо наполнить. Для этого нужно восстановить связь со своим внутренним миром. Как? Задавать вопросы!
Спросите себя: чего вы хотите в настоящее время? какие у вас сейчас приоритеты? как то, как вы проводите время соответствует вашим устремлениям? какие вещи, люди и занятия приносят в настоящее время в вашу жизнь ценность, а какие нет? какие ощущения вызывает у вас ваша квартира? как часто вы проводите время ради удовольствия? после каких занятий вы чувствуете удовлетворение, а после каких нет? сколько часов в день вы проводите в спешке и стрессе? как бы выглядел ваш идеальный день?
Вопросы — это ключи к дверям вашего внутреннего мира. Отвечая честно — открывая их, вы поймете, что действительно для вас важно, а что нет, что из того, что вы делаете и чем окружаете себя несет ценность, а что нет. В концепции минимализма и Simple Living нет точного количества предметов, которыми вы должны себя окружить. Вы сами это определяете. Не заключайте себя в рамки. Не создавайте мифы и стереотипы. Приводя дом, мысли и чувства в порядок, вы постепенно обнаружите, что в вашей жизни тоже полный порядок.
Спросите себя: чего вы хотите в настоящее время? какие у вас сейчас приоритеты? как то, как вы проводите время соответствует вашим устремлениям? какие вещи, люди и занятия приносят в настоящее время в вашу жизнь ценность, а какие нет? какие ощущения вызывает у вас ваша квартира? как часто вы проводите время ради удовольствия? после каких занятий вы чувствуете удовлетворение, а после каких нет? сколько часов в день вы проводите в спешке и стрессе? как бы выглядел ваш идеальный день?
Вопросы — это ключи к дверям вашего внутреннего мира. Отвечая честно — открывая их, вы поймете, что действительно для вас важно, а что нет, что из того, что вы делаете и чем окружаете себя несет ценность, а что нет. В концепции минимализма и Simple Living нет точного количества предметов, которыми вы должны себя окружить. Вы сами это определяете. Не заключайте себя в рамки. Не создавайте мифы и стереотипы. Приводя дом, мысли и чувства в порядок, вы постепенно обнаружите, что в вашей жизни тоже полный порядок.
